人們常常被各種分心的因素所困擾
當你想靜下心來認真的做一件事時，總會有許多雜訊來干擾，你是否總是無法抗拒工作期間拿起手機滑一滑ig，隨手看一下thread，以至於你難以專注於原先眼前的任務或活動。
然而，有一種狀態被稱為「心流」
它是由心理學家米哈里·契克森米哈赫·契克森米哈赫·契克森提出，「心流」指的是一種身心完全投入且全神貫注的狀態，當人們處於心流中時，他們感受到時間似乎停滯，自我意識消失，專注力高度集中，且感受到無可比擬的快樂和滿足感，而當人們處於心流的狀態下，往往會出現最佳表現與最高效率的狀態。
如果你還對心流的概念有點模糊…
不仿試想看看你有沒有曾經看一本書並沈醉其中，你只是完全沉浸在故事情節和人物的世界中，這就是一種心流的狀態；當你在打電動玩遊戲時遇到難以攻克的關卡或強勁的對手時，你是否會全神貫注地應對遊戲中的挑戰，並通過不斷的嘗試和學習來提高自己，這當然也是心流。
由此可見心流不僅僅只能運用在工作上…
它是可以在日常生活中被找到的，只要人們能夠找到適合自己的活動，並全神貫注地投入其中，就有可能進入心流的狀態。在這種狀態下，人們不再感受到外界的干擾，而是完全沉浸在活動中，享受著活動本身帶來的愉悅情緒和成就感。
此外，心流也需要一個適合的環境
在一個安靜、舒適的環境中，人們更容易專注於眼前的活動，進入心流狀態。因此，要追尋心流，就需要為自己創造一個適合的工作或學習環境，一間安靜的咖啡廳、熟悉的書房，也可以盡量屏除這期間會干擾你的事物，手機的訊息通知、ＡＰＰ的提醒等，都可以先切換靜音或是勿擾。
當你習慣了進入心流的狀態
你會發現不僅是工作效率或是學習成績，就連平常你的休閒娛樂都會帶你給更多的滿足，所以千萬不要把心流當成是一種硬梆梆很難以下嚥的麵包，心流可以像是溪流，流柔和而不喧嘩，也像是湖面，印照出你真實的內心倒影，既清晰又平靜。
試著進入心流的狀態吧！
當然不要帶著太大的壓力，先選定一個目標，給自己一個舒適不被打擾的環境，屏除一切會干擾你的東西，再給自己的內心一點時間，讓心流帶著你馳騁吧。